学生工作部(处)开展户外团体情绪改善训练
发布时间:2021年09月30日 15:06   作者:   浏览量:

 

929日早晨,学生工作部(处)在学校体育场组织开展了户外团体情绪改善训练活动,通过八段锦、太极拳等中医功法帮助学生缓解疫情、学习生活带来的压力和不良情绪,187名学生报名参与了当日的训练活动。

 

本次活动由校大学生心理协会承办,将持续开展四周,每周一至周四早上710准时在体育场进行。根据我校疫情防控期间要求制定活动方案,参与活动的学生通过扫码、测温进入体育场,通过今日校园进行签到参与活动。

 

中医心理“整体”观念强调形神兼俱,认为生理、心理是相互影响和相互作用的。太极拳是世界级非物质文化遗产,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美。此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著。

 

如果你也想改善和调节不良情绪,在拥有积极的心理状态的同时增强体魄,快来加入本次活动吧!